Meine Rückbildungsgymnastik

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Meine Rückbildungsgymnastik

schöne Mama - fit und schlank

Jahr: 2011

Verlag: Berlin, 5W-Verl.

DVD

verfügbar

Exemplare

Status	Frist	Standort	Standort 2	Vorbestellungen
Status: Verfügbar	Frist:	Signatur: DVD Vcm 1	Standort 2:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Rückbildungsgymnastik ist Erholung für und Aufbau von Mamas Körper. Der hat nämlich Höchstleistungen vollbracht. Die Belohnung dafür hältst du in deinen Armen: dein Baby. Nun musst auch du schnell wieder fit werden und zu Kräften kommen.

Beckenboden und Bauch brauchen besonders sanfte, effektive Übungen. Beine, Po und Arme sollen wieder straff werden, der Rücken stark und entspannt werden. All dies schaffst du mit dieser DVD von Hebamme Katharina Werner.

Sie hat die perfekte Rückbildungsgymnastik für frischgebackene Mamas entwickelt. Mit dem sanften Aufbauprogramm kannst du direkt nach der Geburt beginnen.

Die DVD enthält unterschiedliche Programme für jede Phase nach der Geburt:

Das frühe Wochenbett bis 10 Tage nach der Geburt

Das späte Wochenbett bis 8 Wochen nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik ab der 8. Woche nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene

Kurzprogramme fürs tägliche Üben