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Status: Entliehen	Frist: 24.05.2024	Signatur: DVD Vck 1	Standort 2:	Vorbestellungen: 0

KEINE ZEIT FÜR FITNESS? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Diese 5 Pilates-Workouts à 10 Minuten bringen dich schnell in Form. Die kleinen Trainingseinheiten bieten Abwechslung, erhöhen dein Energieniveau und helfen dir vital und fit zu werden. So wirst du in kurzer Zeit maximale Resultate erzielen. Das Training mit dem Fitnessband, kombiniert mit spezifischen Körperstraffungstechniken vom Ballett, machen dein Pilates-Workout noch intensiver. So lassen sich mit nur 10 Minuten täglichem Training tolle Ergebnisse erzielen. Das geht auch im stressigsten Alltag. Die Workouts kann man einzeln absolvieren oder mit Hilfe des DVD-Menüs zu einem individuellen Trainings-Set kombinieren. CORE-TRAINING: RÜCKEN, BAUCH & BRUST Mit diesem Workout trainieren wir „die Mitte“. Wir stärken und straffen dein Zentrum, um einen wunderschönen Pilates-Körper zu erhalten. Das Fitnessband intensiviert das Training, damit du schnell Resultate spürst und siehst. ARME & SCHULTERN Die perfekte Kombination von Pilates und Körperstraffungsübungen aus dem Ballett, kombiniert mit dem Band, helfen dir schlanke, definierte Arme, sexy Schultern und einen starken, eleganten Rücken zu bekommen. PO, HÜFTE & OBERSCHENKEL Diesen Abschnitt widmen wir deinem Unterkörper. Erziele wunderbare Resultate durch die zusätzlichen Straffungstechniken vom Ballett: Feste Gesäßmuskeln, eine schlanke Taille und eine besonders schön geformte Oberschenkelmuskulatur. TOTAL BODY Für einen schlanken und straffen Körper und eine tolle Körperhaltung sorgen diese hochwirksamen Übungen im Stehen und die spezielle Kombination aus Ballett und Pilates. ENTSPANNUNG & STRETCHING Genauso wichtig wie der Muskelaufbau und die Straffung des Gewebes, ist die Flexibilität des Körpers. In diesem Abschnitt nutzt du das Band für eine intensive Dehnung. Du entspannst die Muskulatur und erhöhst deine Beweglichkeit.