Pyjama-Pilates

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Pyjama-Pilates

dehnen, straffen, kräftigen : 40 einfache Übungen für zu Hause

Verfasser: Mankin, Maria (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Buch-Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Illustriertes Grundrepertoire von Pilatesübungen, die einfach und gut zu Hause ausgeführt werden können. Mit Übungsplänen zur Prävention, bei Schwangerschaft oder zur Rückbildung. Ideal für Anfänger*innen und Pilatesneulinge.