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Sie möchten Ihr Leben verändern, trauen sich aber nicht den ersten Schritt zu tun? Du möchtest fit und gesund werden, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? Versuchen Sie, Stress zu überwinden und Ihre Gedanken zu ordnen? Zögern Sie nicht für morgen. Dieses Buch und eine gute Möglichkeit, positive Veränderungen zu beginnen, ist heute. Mari Karachina, Teilnehmerin des World Marathon und Halbmarathons, Fitnesstrainerin und Gründerin von "dünn & stark": "Ich bin davon überzeugt, dass Laufen ist viel mehr als nur ein Sport. Dies ist eine Möglichkeit, Ihr Leben zu optimieren, Ihren Geist und Ihre Willenskraft zu stärken, zu lernen, Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Schließlich ist das – das ist das Leben. Und das Buch, das Sie halten ist nur ein kleiner Anreiz, der erste Schritt, um Gewohnheiten zu ändern und die Welt um dich herum zu verbessern."