Autogenes Training

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Autogenes Training

so gelingt's von Anfang an

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha

Jahr: 2010

Verlag: München, BLV

Buch-Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Auf der CD die Anweisungen für die AT-Grundstufe.