Yoga für Späteinsteiger

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Yoga für Späteinsteiger

Verfasser: Wittstamm, Willem

Jahr: 2015

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Buch-Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Yoga-Übungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist und durch ausgewählte Übungen auf Stühlen Achtsamtkeit, Balance, Koordination, Haltung, Beweglichkeit und Kraft verbessert. Mit Meditationen, Atmungs- und Tiefenentspannungsübungen. Dazu eine ausführliche DVD.