Autogenes Training

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Autogenes Training

Verfasser: Grasberger, Delia

Jahr: 2010

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: Lust zum Üben

Buch-Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD (Laufzeit : ca. 70 Minuten), dazu Anregungen für gezielte Anwendungen bei Alltagsstress und verschiedenen Beschwerden.